Enligt ny forskning är dator- och tv-spel mer än bara ett tidsfördriv, som faktiskt kan vara bra för hjärnan.
Genom att spela ”övar man komplexa färdigheter i simulerade miljöer”, säger psykologiprofessorn Aaron Seitz till Washington Post.
Jämfört med ”brain games” (typ korsord och Sudoku) gynnas hjärnan mycket mer av tv-spel, som tenderar att vara ”så simpla som möjligt”.
Det är dock viktigt vilken typ av spel du väljer att spela. Strategispel som ”Starcraft II” kan till exempel hjälpa hjärnan att processera information effektivare.
Actionspel kan stärka uppmärksamhet och inlärning – och till och med bromsa hjärnans åldrande.
– Eftersom du är på rätt plats vid rätt tidpunkt undertrycker du rätt information och tar ut mer information vid varje försök, säger Shawn Green, professor i psykologi.
Att spela med måtta, är även det en viktig faktor.
– Jag kan inte säga att det är bra för hjärnan att spela i flera timmar i sträck. Man måste hitta en balans, säger forskarna Carlos Coronel och Adolfo Ibañez.
Tips för att använda spel för att förbättra kognitionen
- Spela inte för mycket
- Testa nya spel
- Ta reda på vad som funkar bäst för dig
- Balansera spelandet med andra saker i ditt liv
Läs också: 20 spel du inte får missa på Steams stora vinterrea
Läs också: Svenska spelbranschen är större än någonsin – de här spelen säljer bäst